Trong các loại mát xa hiện nay, mát xa chân hay cụ thể hơn là mát xa bàn chân được khá nhiều bạn quan tâm tìm hiểu và thực hành.

Trong bài viết này, mình sẽ phân tích rõ hơn nguyên do nên mát xa chân mỗi ngày, các bước thực hiện và các lưu ý cần biết.

Xem chi tiết…

Vì bài viết về Dịch Cân Kinh khá dài, nên mình tách ra một bài chuyên về những câu hỏi thắc mắc lúc tập. Về cách tập bạn xem thêm ở bài”Cách tập Dịch Cân Kinh

Các bạn cùng theo dõi nhé!

Xem chi tiết…

Táo bón là căn bệnh rất dễ mắc và tái đi tái lại nếu chúng ta không chú ý trong cách sinh hoạt, ăn uống.

Mặc dù chúng ta biết rằng táo bón lâu ngày sẽ dẫn đến trĩ, nhưng những cố gắng của chúng ta nhằm khắc phục tình trạng táo bón thường không đạt kết quả cao, hoặc không triệt để.

Có lẽ những biện pháp trị táo bón là ăn nhiều rau xanh, tập thể dục lại khá chung chung. Liệu có một cách nào thật cụ thể và dễ dàng mà có thể thực hiện mỗi ngày để giúp cho bộ phận tiêu hoá thấy thoải mái và chấm dứt tình trạng táo bón hoàn toàn không?

Xem chi tiết…

Thông thường da sẽ bắt đầu lão hoá từ năm 30- 35 tuổi, tuy nhiên tuỳ vào chế độ chăm sóc, môi trường sống, sức khoẻ… mà sẽ diễn ra sớm hơn hay muộn hơn ở mỗi người.

Trẻ mãi không già thì không thể, chứ trẻ lâu thì hoàn toàn có thể.  Ai có điều kiện nhiều thì đi spa chăm sóc da, uống collagen…, ai có điều kiện ít thì sử dụng những loại mỹ phẩm thiên nhiên, sẵn có.

Mát xa mặt không có gì xa lạ với chúng ta, nhưng mát xa mặt giúp trẻ lâu thì nhiều người sẽ còn nghi ngờ về mức độ hiệu quả của nó.

Trong bài viết này, mình sẽ nêu lý do tại sao mát xa mặt có thể giúp trẻ lâu và các bước thực hiện như thế nào.

Xem chi tiết…

Xin chào mọi người, chào những bạn đang có mong muốn theo tập Dịch Cân Kinh, những ai đang luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà không biết cách nào để hết.

Trong bài viết này mình sẽ nói về cách tập Dịch Cân Kinh, cũng như điều gì khiến bạn tập Dịch Cân Kinh thất bại.
Xem chi tiết…

Ngứa là hiện tượng hay gặp của cơ thể. Phản ứng đầu tiên của mình sẽ là gãi, gãi tí xíu là hết ngứa ngay. Tuy nhiên với những cơn ngứa dị ứng, càng gãi càng ngứa, khiến vùng da đó đỏ và nổi hột li ti, tệ hơn là cảm thấy nóng rát.

Nguyên nhân dẫn đến ngứa thì có rất nhiều, có thể do côn trùng cắn, biểu hiện của bệnh lý gan, thận,  uống thuốc, mỹ phẩm hoặc mặc áo làm bằng chất liệu xơ cứng.

Trong nhà mình, có chị mình là hay bị ngứa, buổi tối đi ngủ là phải vác chai dầu đi theo, ngứa chỗ nào, xoa dầu chỗ đó. Nguyên nhân có thể là do ngứa dị ứng hoặc cơ địa của mỗi người. Mẹ mình cũng có tìm hiểu nhiều cách để trị, tuy nhiên không dứt hoàn toàn.

Hiện giờ thì tình hình là sống chung với lũ, tuy nhiên dạo gần đây chị mình đang tập dịch cân kinh, thấy đỡ ngứa hẳn. Dịch cân kinh là giải pháp lâu dài, kèm theo đó phải uống nhiều nước và thường xuyên giải độc cơ thể. Vậy có cách nào cắt nhanh cơn ngứa lúc đó không?

Đó chính là dầu dừa. Nghe có vẻ lạ, nhưng nó rất có tác dụng, mình đã thử và thấy hiệu quả.
Xem chi tiết…

Mè có chứa nhiều vitamin E, trong đó mè đen là loại thực phẩm bổ thận mà còn có tác dụng dưỡng gan. Thường xuyên ăn mè là một cách dưỡng da từ bên trong. Thế nhưng mè hầu như không xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. Chỉ đôi khi chúng mình tiếp xúc với mè khi ăn bánh mì.

Vậy làm sao để đưa mè vào khẩu phần ăn mỗi ngày?

Làm mè rang ăn với cơm sẽ là một cách đơn giản giúp bổ sung mè hàng ngày và còn làm tăng thêm sự đậm đà của món ăn. Cách làm mè rất dễ, có thể ăn mè không hoặc kết hợp chung với đậu  phộng, xả, rong biển.

Xem chi tiết…

Page 2 of 212