Đối với một số người, giấc ngủ là món đồ xa xỉ mà mỗi ngày phải vất vả mới có được. Có được đã khó, giữ được càng khó hơn.

Trong gia đình mình, mẹ mình là người dễ ngủ nhất, đặt đâu cũng ngủ được. Còn người khó ngủ nhất là ba mình, kế tiếp là mình. Cảm giác nằm lăn qua lăn lại mà mắt vẫn sáng rỡ thật là một cực hình. Có khoảng thời gian, đêm nào mình cũng thức giấc và nằm trằn trọc một lúc mới ngủ lại tiếp được.

Sau một thời gian luyện tập, việc ngủ nghỉ của mình đã ổn hơn rất nhiều. Có đôi khi khó ngủ vì suy nghĩ nhiều, nhưng một khi đã ngủ thì thẳng giấc đến sáng hôm sau. Hôm nay mình sẽ bật mí những gì mình đã áp dụng.

Xem chi tiết…

Trong các loại mát xa hiện nay, mát xa chân hay cụ thể hơn là mát xa bàn chân được khá nhiều bạn quan tâm tìm hiểu và thực hành.

Trong bài viết này, mình sẽ phân tích rõ hơn nguyên do nên mát xa chân mỗi ngày, các bước thực hiện và các lưu ý cần biết.

Xem chi tiết…

Vì bài viết về Dịch Cân Kinh khá dài, nên mình tách ra một bài chuyên về những câu hỏi thắc mắc lúc tập. Về cách tập bạn xem thêm ở bài”Cách tập Dịch Cân Kinh

Các bạn cùng theo dõi nhé!

Xem chi tiết…

Nghệ tươi ngâm mật ong có những lợi ích gì đối với việc làm đẹp? Những ai sử dụng hợp, những ai không? Cần lưu ý điều gì trong quá trình sử dụng? Cùng khám phá nhé!
Xem chi tiết…

Trong quá trình làm nghệ để ngâm với mật ong, hay bột nghệ chắc chắn bạn sẽ không tránh khỏi bị dính màu vàng của nghệ lên tay và mủ lên thớt hoặc dao.

Màu vàng hoặc mủ này dính khá chắc và khó rửa sạch. Ngoài ra, nó còn chây lên những đồ vật màu trắng mà bạn sử dụng hoặc cầm nắm.

Vậy làm sao loại bỏ chúng ngay và luôn? Bật mí mẹo nhỏ mà có võ cho bạn.
Xem chi tiết…

So với tinh bột nghệ, cách làm bột nghệ khá đơn giản. Đặc tính của bột nghệ khi sử dụng có màu vàng, nên ít được dùng để làm đẹp ngoài da, mà chủ yếu được trộn với mật ong để uống như vừa để trị bệnh, vừa làm đẹp từ bên trong.

Công đoạn tốn nhiều thời gian nhất khi làm là lúc phơi, tuỳ vào tình hình thời tiết mà có thể mất từ vài tiếng cho đến vài ngày.

Nào chúng ta cùng bắt đầu nhé!
Xem chi tiết…

Táo bón là căn bệnh rất dễ mắc và tái đi tái lại nếu chúng ta không chú ý trong cách sinh hoạt, ăn uống.

Mặc dù chúng ta biết rằng táo bón lâu ngày sẽ dẫn đến trĩ, nhưng những cố gắng của chúng ta nhằm khắc phục tình trạng táo bón thường không đạt kết quả cao, hoặc không triệt để.

Có lẽ những biện pháp trị táo bón là ăn nhiều rau xanh, tập thể dục lại khá chung chung. Liệu có một cách nào thật cụ thể và dễ dàng mà có thể thực hiện mỗi ngày để giúp cho bộ phận tiêu hoá thấy thoải mái và chấm dứt tình trạng táo bón hoàn toàn không?

Xem chi tiết…

Thông thường da sẽ bắt đầu lão hoá từ năm 30- 35 tuổi, tuy nhiên tuỳ vào chế độ chăm sóc, môi trường sống, sức khoẻ… mà sẽ diễn ra sớm hơn hay muộn hơn ở mỗi người.

Trẻ mãi không già thì không thể, chứ trẻ lâu thì hoàn toàn có thể.  Ai có điều kiện nhiều thì đi spa chăm sóc da, uống collagen…, ai có điều kiện ít thì sử dụng những loại mỹ phẩm thiên nhiên, sẵn có.

Mát xa mặt không có gì xa lạ với chúng ta, nhưng mát xa mặt giúp trẻ lâu thì nhiều người sẽ còn nghi ngờ về mức độ hiệu quả của nó.

Trong bài viết này, mình sẽ nêu lý do tại sao mát xa mặt có thể giúp trẻ lâu và các bước thực hiện như thế nào.

Xem chi tiết…

Sau khi tập Dịch Cân Kinh, các thành viên trong gia đình mình ít nhiều đã hưởng được các lợi ích mà nó mang lại. Mình đã trị được căn bệnh táo bón đeo bám nhiều năm nay. Mẹ mình đã giảm hẳn tiểu đêm, chị gái đã bớt ngứa. Và mình tin rằng nó cũng sẽ mang lại kết quả tuyệt vời cho bạn. Vậy tại sao nó lại có hiệu quả như vậy và tập bằng cách nào?
Xem chi tiết…

Đậu bắp là món ăn khá quen thuộc với chúng ta, những hôm trời lạnh mà mình đi ra ngoài ăn món nướng, nướng đậu bắp chấm với chao là quá tuyệt vời! (Giờ nghĩ tới thì lại thấy thèm).

Trong đậu bắp có khá là nhiều chất xơ và chất nhầy, đây là hai yếu tố chính giúp đậu bắp có tác dụng hỗ trợ điều trị táo bón, tiểu đường, các bệnh về khớp.

Hồi mình còn nhỏ, những lúc bị bón, là hôm sau mẹ mình lại mua đậu bắp về cho ăn, mẹ nói trong đậu có chất nhớt nhớt ăn vào sẽ giúp đi dễ dàng hơn.

Mẹ mình cũng lớn tuổi rồi, có những lúc bị đau đầu gối, đứng lên ngồi xuống khó khăn, phải vịnh vào một cái gì đó mới có thế đứng lên được. Sau đó, hằng ngày mẹ đều uống nước đậu bắp vừa để chống khô dịch khớp.

Mẹ uống khoảng 1-2 tháng thì thấy chân đỡ hẳn.
Xem chi tiết…

Page 3 of 512345