trẻ lâu

Đầu tiên hãy viết ra số tuổi bạn muốn trẻ ra: 2, 3 hay 5 tuổi. Có 3 sự thật mà tôi muốn bạn biết:

• Số tuổi muốn trẻ ra càng cao, nỗ lực phải càng nhiều
• Nỗ lực cần thực hiện mỗi ngày
• Sự trẻ trung trên khuôn mặt đi liền với sự khoẻ mạnh của cơ thể

Và cuối cùng là hãy bắt đầu bằng cách giải quyết triệt để những vấn đề nhỏ liên quan đến sức khoẻ của bạn như táo bón, mất ngủ…