Tác dụng làm đẹp của nghệ tươi ngâm mật ong

Nghệ tươi ngâm mật ong có những lợi ích gì đối với việc làm đẹp? Những ai sử dụng hợp, những ai không? Cần lưu ý điều gì trong quá trình sử dụng? Cùng khám phá nhé!

Xem qua trong củ nghệ có những thành phần gì:

  • Tinh dầu
  • Dầu béo
  • Đường đa phần tử
  • Hợp chất curcuminoid

Trong đó hợp chất curcuminoid có tác dụng:

  • Chống oxy hóa, quét gốc tự do gấp 8 lần vitamin E
  • Kháng khuẩn, kháng nấm
  • Chống viêm
  • Phá huyết ứ

Và những tác dụng này ứng dụng vào làm đẹp như thế nào?

1. Tác dụng của nghệ tươi ngâm mật ong

a. Tẩy tế bào chết

Mật ong có chứa glycolic acid nằm trong nhóm Alpha Hyroxy Acid có tác dụng tẩy tế bào chết bằng cách loại bỏ các “chất keo” liên kết các tế bào này. Nhờ đó phần da chết dễ dàng trôi đi sau khi rửa mặt, và các dưỡng chất khác có trong mật ong và nghệ có cơ hội thấm sâu vào phần da bên dưới.

Do vậy sau một thời gian sử dụng bạn thấy da có phần sáng màu và hồng hào hơn, vì không còn lớp da xỉn màu và da khỏe mạnh hơn.

Tiện lợi khi áp dụng tẩy da chết được cho cả da mặt và môi.

thoa-len-moi

Chú ý:

  • Tẩy da chết phải đi liền với chống nắng tốt.

# Dùng nghệ ngâm mật ong có trắng da không?

Thông thường sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy da có phần sáng màu và hồng hào hơn, vì tẩy tế bào chết giúp lấy đi lớp da xỉn màu, và da khỏe mạnh hơn.

b. Dưỡng ẩm

Nhờ khả năng hấp thu và giữ nước nên mật ong giúp dưỡng ẩm, hạn chế tình trạng sần sùi, khô ráp. Những ai hay bị bong tróc hai bên khóe miệng, có thể thoa một lớp mỏng lên vùng da này.

c. Ngừa và trị mụn

Với tác dụng tẩy tế bào chết (làm bong ra những thứ có thể gây tắc nghẽn tuyến bã nhờn như da chết, bụi bẩn) và chống viêm, kháng khuẩn, nghệ ngâm mật ong giúp ngừa và trị mụn.

Kết hợp thêm với dầu dừa (có chứa lauric acid giúp tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium gây viêm tuyến bã nhờn bị tắc) hoặc dầu Neem sẽ cải thiện được tình trạng mụn trên da mặt.

d. Trị vết thâm

Việc thường xuyên nặn mụn vừa khiến cho da bị tổn thương và còn làm vùng da đó bị thâm. Các mao mạch nhỏ xung quanh dưới tác dụng của lực bị vỡ ra và tụ lại. Để làm mờ vết thâm đó không chỉ vài tuần mà có thể mất vài tháng.

Nếu bạn đang tìm một loại thảo dược thiên nhiên để sử dụng trong thời gian dài thì nghệ ngâm mật ong có thể là một lựa chọn phù hợp. Trong nghệ có chứa curcumin có tác dụng phá huyết ứ, giúp đánh tan những vết thâm dưới da.

mo-vet-tham

e. Làm chậm sự lão hóa

Chống oxy hóa là công việc hàng đầu khi nhắc tới ngừa lão hóa. Tác dụng chống oxy hóa trong củ nghệ được đánh giá cao bởi khả năng quét đi các gốc tự do đang làm các tế bào bị yếu đi.

Lão hóa nhanh còn đến từ việc chúng ta thiếu chăm sóc làn da khiến da khô, mất nước, nổi mụn, thâm, thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi.

f. Dùng uống giúp hỗ trợ chữa/phòng bệnh

Nhắc tới nghệ, chúng ta thường nghĩ ngay đến tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hoá. Tuy nhiên nếu phân tích chi tiết hơn, nghệ còn có những công dụng khác sẽ làm bạn ngạc nhiên.

  • Máu huyết lưu thông tốt hơn, mang chất dinh dưỡng đều khắp trên cơ thể. Kết hợp giữa thoa ngoài và uống trong sẽ mang lại hiệu quả cao.
  • Giảm cholesterol, đặc biệt cho các bạn bị thừa cân.
  • Giảm viêm khớp, cho những ai hay bị nhức mỏi.
  • Giảm thiểu chứng đầy bụng, khó tiêu khi ăn uống
  • Giảm đau bụng trong những ngày đèn đỏ

Chúng ta thường quan niệm là khi nào mắc bệnh mới sử dụng. Tuy nhiên việc sử dụng nghệ thường xuyên với liều lượng vừa đủ là phương pháp giúp phòng ngừa bệnh mang lại sức khoẻ tốt hơn.

Lưu ý: phụ nữ có thai hoặc người mắc bệnh thiếu máu không nên uống nghệ.

g. Dưỡng vùng da sau bỏng

Ngoài ra nghệ ngâm mật ong có thể dùng để dưỡng những vùng da bị bỏng. Không mất nhiều thời gian dùng củ nghệ tươi sắc mỏng đắp lên da.

thoa-len-seo

Sử dụng khi da đã lên da non/ tróc mài.

2. Cách sử dụng

a. Rửa mặt hằng ngày

  • Làm ẩm mặt với một ít nước
  • Đổ ít nghệ ngâm mật ong ra tay và thoa lên mặt sau đó mát xa nhẹ nhàng.
  • Để yên trên mặt khoảng 2-3 phút
  • Rửa mặt lại bằng nước

b. Đắp mặt

  • Đổ ít nghệ ngâm mật ong ra tay và thoa lên mặt
  • Để yên trên mặt, khoảng 15-20 phút
  • Rửa mặt lại bằng nước
  • Nên dùng vào buổi tối.
  • Một tuần dùng 3 lần.

Lưu ý:

  • Vì có khả năng tẩy tế bào chết, không để nghệ ngâm mật ong quá lâu trên da ví dụ như để qua đêm. Lạm dụng việc tẩy tế bào chết trong thời gian dài khiến da bị suy yếu.
  • Thoa một lớp mỏng thôi, không cần thoa dày sẽ phí đó.
  • Do hợp chất curcuminoid chỉ chiếm một lượng nhất định trong củ nghệ, nên bạn cần kiên trì, sử dụng ít nhất là 2 tháng để cảm nhận sự thay đổi.
  • Có thể dùng nguyên chất hoặc pha trộn với những thảo dược khác (tuy nhiên bạn cần xem kỹ có hợp với da của bạn không trước khi kết hợp chúng lại với nhau)
  • Người có mụn trứng cá thường kèm theo một số chứng như mệt mỏi, rối loạn tiêu hoá, nhức đầu. Bạn thử kiểm tra xem bản thân có đang mắc những vấn đề trên, nếu có hãy thử qua những cách giải độc đơn giản mình liệt kê tại đây

c. Tắm

  • Pha với nước theo tỉ lệ 1:1
  • Tắm nước 1 để xả sạch bụi bẩn mồ hôi, rồi dùng khăn lau khô qua người.
  • Thoa lên toàn thân và để trong vòng 5 -10 phút, sau đó tắm lại.
  • Có thể trộn với sữa hoặc nước vo gạo.
  • Dùng 1 – 2 lần/tuần.

d. Uống bên trong

  • Nếu không dùng để điều trị bệnh về đường tiêu hóa, bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ mỗi ngày
  • Pha một muỗng sữa chua với một ly nước ấm uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn.

uong-mat-ong-nghe

Lưu ý:

  • Người bị dị ứng với nghệ không nên sử dụng (dị ứng với axit béo hoặc protein trong nghệ).
  • Cách kiểm tra có bị dị ứng với nghệ: Cắt củ nghệ làm đôi, lấy mặt vừa cắt chà sát lên một vùng da bất kỳ để dịch nghệ tươi thấm vào. Nếu trong vòng 24h không có hiện tượng nổi mẩn đỏ, ngứa da là có thể dùng được.

3. Những ai không nên sử dụng

a. Người bị dị ứng với nghệ tươi
Bị dị ứng với axit béo hoặc protein trong nghệ. Dễ dàng kiểm tra có bị dị ứng không bằng cách cắt củ nghệ làm đôi, lấy mặt vừa cắt chà sát lên một vùng da bất kỳ để dịch nghệ tươi thấm vào. Nếu trong vòng 24h không có hiện tượng nổi mẩn đỏ, ngứa da là có thể dùng được.

b. Nhạy cảm với axit glycolic trong mật ong

  • Trong trường hợp bạn sở hữu một làn da nhạy cảm, mỏng và yếu bạn nên cẩn thận khi sử dụng mật ong, vì axit glycolic có thể làm phần da được thoa bị kích ứng, ngứa, nổi đỏ. Với loại da cần nâng niu này, bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy da chết chuyên biệt. Nếu bạn vẫn muốn thử, nên thoa một vùng da nhỏ và theo dõi. Sử dụng với liều lượng ít và tần suất thấp.
  • Ngoại trừ loại da nêu trên, glycolic acid phù hợp với những loại da còn lại.

# Nhiều bạn hỏi mình da dầu sử dụng được không?

Câu trả lời là da dầu sử dụng vẫn được, nhưng da hỗn hợp, da thường, da khô sẽ hợp hơn. Lý do là axit trong  mật ong tẩy tế bào chết là loại ưa nước, với da dầu sẽ hoạt động không tốt bằng loại axit ưa dầu. Nên có thể bạn da dầu sử dụng phải tốn thêm thời gian mới thấy hiệu quả.

Tuy nhiên, nếu da dầu mà cứ cố làm sao cho sạch dầu thì da sẽ tiết dầu nhiều hơn, vì đó là cơ chế của cơ thể, nó cần tiết dầu để bảo vệ da khỏi các tác nhân của môi trường.

Da mặt có độ pH từ 4.5 đến 6.2. Da càng dầu thì độ pH càng thấp. Vi khuẩn muốn phát triển thì môi trường phải có độ pH từ 4.6 trở lên. Da quá khô sẽ trở nên cằn cỗi, thiếu sức sống, yếu ớt. Đó là lý do bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, không có độ kiềm cao vì nó sẽ đi ngược lại hệ sinh thái vốn có của da.

Quan điểm của mình là bạn có thể chọn bất kỳ loại sản phẩm nào mà bạn thích để dưỡng da. Nhưng hãy thực hiện từ tốn và bình tĩnh, da tốt lên từng ngày sẽ hay hơn là một làn da bị kích ứng.

# tại sao đã dùng được một thời gian đột nhiên bị ngứa, mẩn đỏ?

Nguyên nhân có thể do bạn dùng quá liều, hoặc dùng cùng lúc nhiều loại mỹ phẩm, khiến nó bị tích lũy và gây kích ứng. Hãy ngưng sử dụng đến khi cơn kích ứng dịu hẳn.

Nếu bạn đang sử dụng cùng lúc nhiều loại mỹ phẩm thì nên thử lại từng loại một để tìm ra nguyên nhân nằm do đâu. Trong trường hợp da bạn thuộc loại mẫn cảm, nên nghiên cứu và cẩn thận trong việc sử dụng nhiều sản phẩm làm đẹp.

4. Tinh thần cũng rất quan trọng

Đợt nhà mình có chuyện, tinh thần mình xuống dốc không phanh. Lúc đó ăn không vô, tối chỉ ngủ được khi cơ thể đã quá mệt, nhưng cũng chỉ được 3-4 tiếng. Sau đợt đó, nhìn vào gương hết cả hồn, quầng thâm dưới mắt đen xì, khuôn mặt tái nhợt, mình đùa là khỏi cần đi gọt cằm v-line, vì sụt ký nên mặt tóp lại nhọn hoắc.

het-hon

Cảm giác khi nhìn thấy mặt mình trong gương (bức The Scream – nguồn: mentalfloss.com)

Do đó để có được làn da đẹp, chúng ta không chỉ bồi dưỡng cho nó, mà còn phải bồi dưỡng cho cơ thể, bồi dưỡng cho tinh thần. Luôn giữ nụ cười trên môi nhé!

# Lời kết

Như bạn thấy đấy, dù nghệ ngâm mật ong có khá nhiều lợi ích, nhưng cũng giống cuộc sống này nó không hoàn hảo, có thể hợp với người này nhưng lại không hợp với người kia. Do đó nên hiểu rõ làn da của bạn cần gì và lựa chọn loại thảo dược thiên nhiên phù hợp nhất.

Tham khảo thông tin: video cây thuốc quý, glycolicacid.com, sách dưỡng da trọn gói, doctoroz.com, kienthuc.net.vn

Về cách làm, bạn có thể xem tại bài viết “Làm nghệ ngâm mật ong“.

Cảm ơn mọi người đã xem những thông tin mà mình chia sẻ.
Liên hệ với mình qua email: trangle@lamdepchoban.com hoặc bình luận phía bên dưới. Thân!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

BÌNH LUẬN

Các bạn đánh tiếng việt có dấu để mọi người đọc dễ hiểu nhé!

Tên của bạn

  • Ngọc
    April 7, 2016 at 3:30 pm
    Reply

    Dùng hh ngâm đó cho tay chân đk ko ạ

    • Trang Lê
      April 8, 2016 at 7:01 am
      Reply

      Hi bạn,
      Mình chỉ dùng dưỡng mặt và tắm thôi. Nhưng nếu bạn muốn dùng dưỡng da tay, chân bị khô mình nghĩ là được.

  • Linh
    April 16, 2016 at 1:08 pm
    Reply

    Mk chấm vào mụn để qua đêm đc k bn?

    • Trang Lê
      April 17, 2016 at 7:46 am
      Reply

      Hi bạn,
      Mình chỉ sợ lúc ngủ lăn qua lăn lại nó không yên vị mà đậu lên trên gối thôi.

  • Mai van
    April 19, 2016 at 3:12 am
    Reply

    Minh ngam nghe bo trong ngan mat tu lanh co sao khong

    • Trang Lê
      April 29, 2016 at 11:37 am
      Reply

      Hi bạn,
      Trong thời gian ngâm hai tuần để ngoài nha bạn.

  • Linh
    April 23, 2016 at 9:14 am
    Reply

    Để nghệ ngâm mật ong trong tủ lạnh được k ạ

    • Trang Lê
      April 25, 2016 at 4:16 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Sau khi ngâm khoảng 2 tuần đến 1 tháng, nếu trời nóng quá, bạn nên bỏ vào tủ lạnh bảo quản. Thân.

  • phương phương
    April 24, 2016 at 12:30 am
    Reply

    Chào chị.
    E cũng đang ngâm nghệ tươi và mật ong cách trên mạng dạy.nhưng mọi người nói hỗn hợp này rất vàng mặt và ko rửa được.e sợ lắm.chưa dùng nên ko biếttc ah

    • Trang Lê
      April 25, 2016 at 4:14 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Bạn coi kỹ cách trên mạng người ta chỉ như thế nào, trong bài chia sẻ của mình, mình cắt nghệ chứ không xay nên khi bôi không bị vàng.

  • dieu
    April 26, 2016 at 5:13 am
    Reply

    Mình đang ngâm mình bị nams và tàn nhang dùng bôi và uống có được ko bạn?

    • Trang Lê
      April 29, 2016 at 11:36 am
      Reply

      Hi bạn,
      Trường hợp nám và tàn nhang mình chưa kiểm tra qua, nhưng bạn cứ thử xem. Thân mến!

  • lan
    April 28, 2016 at 8:55 am
    Reply

    Có bị ăn nắng ko vậy ban .

    • Trang Lê
      April 29, 2016 at 11:29 am
      Reply

      Hi bạn,
      Mật ong có axit glycolic có tác dụng tẩy da chết, nên sử dụng vào buổi tối và che chắn khi đi ra đường.

      • be tran
        May 2, 2016 at 6:42 am
        Reply

        sử dụng hũ nhựa được ko bạn trong qua thoi gian ngâm 2 tuần trong qua trinh sử dụng mình bảo quản ở nhiệt độ phòng đươc ko bạn

        • Trang Lê
          May 3, 2016 at 4:51 am
          Reply

          Chào bạn, hũ nhựa cũng được, nhưng nên chọn loại nhựa tốt, dùng được nhiều lần.
          Nhiệt độ phòng bạn nói đến là bao nhiêu độ? Theo một số tiêu chuẩn, nhiệt độ phòng là 25 độ C. Nếu không có tủ lạnh, bạn kiếm góc nào mát mát trong phòng để cất nhé!

  • Toàn
    April 30, 2016 at 1:47 pm
    Reply

    nghệ ngâm mật ong có làm trắng da đưuọc không ạ?

    • Trang Lê
      May 5, 2016 at 4:16 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Nhờ có axit glycolic có tác dụng tẩy tế bào chết và chất oxy hoá giúp ức chế melanin, nên sau một thời gian sử dụng da sẽ sáng màu hơn.

  • xuân
    May 5, 2016 at 3:46 am
    Reply

    Ngâm một hũ như thế để đc trong bao lâu b ơi? M sợ để lâu hỏng mất

    • Trang Lê
      May 5, 2016 at 4:11 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Cái này nếu bảo quản tốt thì được 1 năm đó bạn. Nếu bạn sợ, bạn bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.

  • Dung
    May 8, 2016 at 7:59 am
    Reply

    Ra nắng co bi an nắng k chi .e nge noi nge rat an nang phai k chi

    • Trang Lê
      May 10, 2016 at 2:06 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Hiện tại mình vẫn chưa đọc được thông tin về việc nghệ ăn nắng, tuy nhiên giống như trong bài mình đã chia sẻ mật ong có khả năng tẩy da chết, nếu bạn lỡ sử dụng nhiều, phần da trên mặt bị “non” thì ra đường nên che chắn cẩn thận. Thân.

  • hoai
    May 12, 2016 at 4:57 am
    Reply

    Sao k thấy bài viết này nói có tác dụng la hết nám b nhiy

    • Trang Lê
      May 13, 2016 at 8:58 am
      Reply

      Hi bạn, nguyên nhân của nám thì nhiều, một phần là do nội tiết nữa. Tuy nhiên nếu bị nám ở trên biểu bì vẫn có thể dùng các sản phẩm làm trắng da. Bản thân mình cố gắng đưa ra các thông tin sau khi mình đã sử dụng qua và thấy tốt hoặc từ các nguồn có cơ sở, nên nếu chỉ vì những trang web khác ghi nó có khả năng trị nám mà mình đưa vào thì chỉ là nói suông thôi bạn. Thân

  • nguyễn thị cẩm tú
    May 20, 2016 at 4:28 am
    Reply

    Cho mình hỏi là khi ngâm xong trong 1 tháng rồi mình mở nắp ra lấy nước thoa hả bạn hay sao ,mình sợ mở nắp thường xuyên sẽ bị hư,còn nghệ thì sao có thể ăn được không bạn

    • Trang Lê
      May 20, 2016 at 4:27 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Xác nghệ có thể tách riêng ra rồi bỏ vào tủ lạnh bảo quản, thỉnh thoảng lấy một vài miếng ra ăn rồi uống miếng nước lọc. Nghệ đã ngâm mới mật ong ăn vị dễ chịu hơn.
      Nếu sợ hư, bạn chiết phần nước ra một cái chai/hũ nhỏ, rồi dùng, khi nào hết lại chiết ra dùng tiếp.

  • HUYỀN
    May 21, 2016 at 3:08 am
    Reply

    Ngâm nghệ bằng mật ong nuôi nguyên chat dk k bn.

    • Trang Lê
      May 25, 2016 at 9:30 am
      Reply

      Chào bạn,
      Mật ong nuôi dùng vẫn rất tốt miễn là khi mua, bạn chọn mua ở chỗ uy tín để mua được mật mới thu hoạch và đặc.

  • Koy
    May 27, 2016 at 12:09 am
    Reply

    Nghệ tươi khi bỏ vỏ và cắt nhỏ ra và phơi nắng đẻ nó héo rồi mới ngâm có sao k bạn

    • Trang Lê
      June 2, 2016 at 3:00 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Cái đó mình chưa thử. Nhưng nếu phơi cho héo mà không khô kiệt thì bạn cẩn thận kẻo bị mốc nhé.

  • nhung
    June 11, 2016 at 1:36 pm
    Reply

    Ngâm bằng bột nghệ được k vậy.

    • Trang Lê
      June 12, 2016 at 4:57 am
      Reply

      Hi bạn,
      Ngâm bằng bột nghệ có thể làm vàng da. Nếu dùng, sau khi đắp bạn có thể dùng sữa hoặc nước đường chùi lại.

  • Kim oanh
    June 17, 2016 at 4:01 pm
    Reply

    ngam mật ong nghệ bằng tinh bột nghệ thì như thế nào ạ

    • Trang Lê
      June 17, 2016 at 4:23 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Bạn xem câu trả lời trong phần thắc mắc của bài này: http://lamdepchoban.com/lam-nghe-ngam-mat-ong/

  • Trang Nguyễn
    June 18, 2016 at 7:55 am
    Reply

    Thanks b . Bài viết rất có ích ?. Phát huy b nhé

  • OANH
    June 23, 2016 at 11:00 am
    Reply

    Đắp nghệ và mật ong để qua đêm và bôi mỗi đêm đc ko ạ. tư vấn giùm e qua mail ạ. e cảm ơn

    • Trang Lê
      August 18, 2016 at 2:49 am
      Reply

      Hi bạn Oanh,
      Mình không đắp qua đêm bạn nhé.

  • Vi
    August 7, 2016 at 9:24 am
    Reply

    Nghệ đắp xong sẽ vàng da làm sao cho màu vàng đó phai nhanh ??

    • Trang Lê
      August 18, 2016 at 2:48 am
      Reply

      Hi bạn Vi,
      Không rõ trong lúc ngâm nghệ bạn có tùy biến khâu nào không, vì nghệ mình ngâm mình dùng không vàng da, bạn bè mình dùng cũng không bị.
      Bạn xem cách làm sạch màu vàng của nghệ tại link này nhé:http://lamdepchoban.com/cach-tay-nghe-dinh-tren-tay-dao-va-thot/

  • PHƯƠNG
    August 14, 2016 at 4:03 am
    Reply

    CÁCH NGÂM NHƯ THẾ NÀO BẠN

    • Trang Lê
      August 18, 2016 at 2:30 am
      Reply

      Chào bạn Phương,
      Bạn xem cách làm tại link này nhé: http://lamdepchoban.com/lam-nghe-ngam-mat-ong/

  • hải
    August 26, 2016 at 2:04 pm
    Reply

    chị ơi cho e hỏi bao lâu là có thể vớt xác nghệ ra.e cảm ơn!

    • Trang Lê
      September 11, 2016 at 3:18 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Sau khi ngâm bạn có thể vớt ra được rồi, hoặc bạn có thể để luôn trong đó. Nếu để, trong quá trình sử dụng, bạn không để nghệ trồi lên mặt, hoặc chiết ra hũ nhỏ xài dần, hoặc bỏ vào tủ lạnh bảo quản.

  • thơm
    September 5, 2016 at 3:38 pm
    Reply

    Minh ngam xong bo vao tu lanh luon
    gjo co dùng được ko vậy.

    • Trang Lê
      September 11, 2016 at 2:55 pm
      Reply

      Được bạn nhé, khi dùng nhớ lắc lắc lên vì nhiều khi nó sẽ kẹo lại bên dưới đáy hũ, hoặc chiết ra hũ nhỏ dùng từ từ vẫn được.

  • Thanh Tâm
    September 6, 2016 at 9:54 am
    Reply

    sấy khô nghệ rồi ngâm có tốt hơn nghệ tươi k ạ? em đang bị nhiều vết thâm mụn do đang mang bầu có dùng được k ạ?

    • Trang Lê
      September 11, 2016 at 3:05 pm
      Reply

      Hi bạn,
      Không biết bạn sấy theo cách nào, một số tài liệu có nói curcumin trong nghệ bị phá hủy khi bị đun sôi từ 15-30 phút, nên bạn xem thử có thể sấy sao để tránh làm hao hụt Curcumin có trong nghệ nhé.

    • Trang Lê
      September 11, 2016 at 3:15 pm
      Reply

      Mang thai, dùng nghệ ngoài da thôi bạn, không uống nha.